Ang sagot ay huwag! Ilang buwan na din naman tayong nasa sari-sarili nating mga tahanan. Nakuhang panatiliin ang ating kalusugan sa pamamagitan ng ehersisyo na hindi kinakailangang lumabas ng bahay. Nakapag- jogging, jump rope, stretching at weight lifting pa. Ang iba ay gumaya at sumunod sa mga videos kabilang ang aerobics, zumba, pati na yoga. Lahat ng ito ay sa kaginhawahan ng nasa bahay.
…
Mahirap na talaga ang katayuan nating lahat sa panahon ng pandemic-COVID-19.
…
Hindi na kaila sa atin na pagkatapos ng mahabang pagsasama ng mag-asawa ay dumarating sa puntong nagkakatabangan na paminsan-minsan ang mga ito sa kama. Minsan ay nagiging simula ito ng pagpasok ng problema gaya ng paghahanap sa iba na pinagmumulan na ng away at kawalan na rin ng tiwala….
Bukod sa pagda-diet, pag-eehersisyo ang madalas na solusyon ng marami para magpapayat o magbawas ng timbang. Kung tutuusin, hindi lang ito ang mabuting dulot ng regular exercise. Malaki ang maitutulong nito para makaiwas sa mga sakit gaya ng diabetes, cardiovascular diseases o mga sakit sa puso at chronic respiratory diseases o mga sakit sa baga….
Unang-una’y gumagana nang husto ang puso at baga ng isang taong pala-lakad. Ito ay dahil naipararating sa buong katawan nito ang oxygen nang mas maayos, mas mabilis at mas efficient….
Anuman ang iyong edad, kailangan mo ng regular na ehersisyo para sa magandang pangangatawan. Marami ngayon ang walang sapat na ehersisyo. Bakit mahalaga ang ehersisyo?…