Stay hydrated! Ugaliing uminom ng tubig

drinking-water

Ngayong pumasok na ang summer o panahon ng tag-init, madalas tayo ay nagpapawis nang husto kaya naman, kailangan nating uminom ng sapat at tamang bilang ng tubig upang maiwasang ma-dehydrate at para mapreskuhan ang kabuuan ng ating katawan.